Musik

Musik

     

     Banyak cara orang untuk mengingat sesuatu atau untuk menyatakan dan melampiaskan emosi dalam diri. Ada yang dengan duduk diam, memukul - mukul, berteriak, makan, dan masih banyak lagi. Namun hal yang paling efisien untuk mengekspresikan diri yanitu dengan mendengarkan musik. karena, lagu - lagu yang kita dengar, memiliki nada - nada yang dapat mengontrol emosi kita. Maka tidak salah jika kita selalu mendengarkan msuik kapanpun dan dimanapun kita berada.

        Lebih baik lagi jika kita dapat memainkan musik. dengan memainkan musik, manusia dapat melampiaskan emosinya dengan membuat nada - nada tertentu dengan perasaan dari dalam diri. Seperti contohnya, jika kita dalam mood yang kurang baik, maka nada yang kita mainkan pada alat musik pasti juga ikut mengandung perasaan yang kita miliki. Dan dengan melakukan hal tersebut, maka emosi buruk yang kita miliki akan menurun.

https://youtu.be/YV4k5t9M2fI

        Mungkin bermain musik harus bisa dilakukan oleh semua orang, untuk menghindari hal - hal yang tidak diingini saat emosi sedang meluap. Misal, jika saat ada perdebatan yang terjadi antara kita dengan pribadi lain, dan saat itu emosi kita sudah m,eluap, kita dapat memainkan irama - irama yang dapat menurunkan emosi dipikiran kita. 

Read More

olahraga

Olahraga

     

          Semua manusia membutuhkan olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh. namun, sebelum berolahraga, kita perlu pelemasan otot saupaya hal - hal buruk tidak akan terjadi saat kita berolahraga. Pemanasan harus dilakukan sebelum berolahraga, baik itu olahraga berat maupun ringan, karena saat kegiatan melakukan gerakan - gerakan menggunakan tubuh kita, seluruh otot diperlukan. 

        Kita harus banyak berolahraga supaya jantung kita berdebuk dengan sehat selalu. jika kita malas berolahraga, maka makanan yang kita konsumsi setiap hari akan menjadi lemak, dan jika jumlah lemak sudah sangat banyak, akan ada kemungkinan lemak - lemak di tubuh menyumbat peredaran dara, bahkan jantung yang dapat mengakibatkan kematian.

        Olahraga yang dilakukan tidak harus berdurasi lama, hanyak cukup sepuluh sampai dua puluh menit sehari. gerakan yang dilakukan juga tidak harus berat - berat. Tujuan yang harus diraih pada saat berolahraga, yaitu tubuh kita harus berkeringat. Karena, jika tidak berkeringat sama sekali maka waktu yang telah kita luangkan tidak bermanfaat bagi tubuh kita.  

Read More